每年冬至都會買冷凍湯圓自己煮甜湯,但每次湯圓都吃不完,一直占用冷凍庫空間也不是辦法,於是參考網路上常見簡易食譜,做熱量超高的「酥皮湯圓」,不用煮甜湯也能好好吃湯圓。
【食材】
1.酥皮…1包。
2.冷凍湯圓…數量、口味隨喜。
3.雞蛋…1顆。
湯圓不限品牌、口味,我買市占率最高的桂冠湯圓,經典的花生、芝麻口味好吃~ 抹茶口味就當嘗鮮囉。
【做法】
1.先將酥皮解凍。
2.解凍後的酥皮切半或4分之一,這點可以依你喜好調整,喜歡吃酥皮的可以切半就好,甚至一顆湯圓配一整張酥皮也行XD
3.將冷凍湯圓包入酥皮內,酥皮一定要包緊包好,避免烘烤過程中爆漿。
酥皮建議切長條形、正方形比較好包湯圓。
切三角形比較不好收口,容易爆漿QQ
要把所有出口都包起來~切長方形的話可用叉子壓實四邊。
小正方形的酥皮可用包小籠包的手法捏成圓形,反正只要確實包好即可,怎麼包就看大家創意了XD
進烤箱前可在酥皮上刷一層蛋液,烤出來的顏色會更漂亮,嫌麻煩省略也可以。
我用水波爐烤箱,180度上下火烘烤15分鐘完成。如果你用氣炸鍋,相同溫度可縮短烘烤時間,氣炸鍋烤10分鐘就可以了。如果外皮不夠酥脆,再一分鐘一分鐘加。
剛烤出來超香的,是金黃酥脆的熱量炸彈阿~
烘烤過的酥皮湯圓,口感外酥內軟,湯圓吃起來像麻糬一樣,搭配甜滋滋的香濃內餡很對味,搭配無糖茶飲剛剛好~
如果你家裡也有吃不完的冷凍湯圓,可以考慮用這個方法消化掉喔!
涼拌菜:
西式料理:
(簡單食譜)雲朵蛋吐司 在家也能做出咖啡廳質感的早午餐 搭配燒肉、德式香腸、炒菇菇蔬菜。
(簡單食譜)南瓜濃湯 素食版 在家也能做出餐廳fu的南瓜湯。
(簡單食譜)義式香料雞肉:減肥低脂低熱量料理 雞胸肉、雞里肌肉適用。
東南亞料理:
台菜:
(簡單食譜)芹菜炒魷魚、小卷、透抽都可以 快速消化芹菜的方法。
(簡單食譜)麻辣乾麵、乾拌麵 自製簡單乾麵料理 快速簡單解決一餐。
飲料果汁:
(簡單食譜)夏季水果茶 冰的、熱的都好喝 自己煮很便宜喔~。
(簡單食譜)芒果提拉米蘇、經典意式提拉米蘇 只需要冰箱在家裡也可以做出義大利經典甜點。
甜點餅乾:
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